Znaš li se iskreno ispričati – ili samo gasiš situacije?
Znaš li se iskreno ispričati – ili samo gasiš situacije?
Ovaj kviz nije lagan.
Ne mjeri jesi li “dobra osoba”, nego koliko si iskrena prema sebi kad kažeš “oprosti”.
Ako osjetiš nelagodu, to je dobar znak – znači da dira tamo gdje treba.
Odgovaraj brutalno iskreno.
Nitko osim tebe ne mora znati rezultate, ali tvoje tijelo ih već zna.
Uzmi papir i olovku i kreni u otkrivanje sebe!
Pitanja za kviz
1. Kad pogriješiš u odnosu koji ti je zaista važan, što ti je prva reakcija?
a) Odmah kažem “oprosti”, iako još nisam ni stigla razmisliti. (TIP A)
b) Počnem se opravdavati i objašnjavati zašto nisam ja “toliko kriva”. (TIP B)
c) Izgovorim “oprosti”, ali ton i lice kažu: “Ti si problem, ne ja.” (TIP C)
d) Treba mi vremena da se smirim i vidim svoj dio, pa se onda ispričam. (TIP D)
2. Kad te netko zamoli da mu se ispričaš, ti:
a) Odmah popustim, samo da se ne svađamo. (A)
b) Osjetim napad i automatski idem u obranu. (B)
c) Ispričam se, ali kasnije prepričavam drugima koliko je ta osoba pretjerala. (C)
d) Zastanem, preispitam je li to stvarno moj dio – i onda reagiram. (D)
3. Kako ti izgleda “dobar mir” nakon svađe?
a) Da što prije sve završimo, makar pod tepih. Bitno da šutimo. (A)
b) Da me druga osoba ostavi na miru i prizna da je pretjerala. (B)
c) Da ja “kao” popustim, ali unutra pamtim sve u detalje. (C)
d) Da obje strane kažu svoj dio, čujemo se i dogovorimo kako dalje. (D)
4. Kad se sjetiš isprika iz djetinjstva, najbliže ti je:
a) Morala sam se ispričavati i kad nisam bila kriva, samo da odrasli budu mirni. (A)
b) Uvijek je netko drugi bio kriv, ja sam se rijetko ispričavala. (B)
c) Ispričavala sam se s knedlom u grlu i ljutnjom u trbuhu. (C)
d) Bilo je i nepravdi, ali moglo se pričati. (D)
5. Kad znaš da si pogriješila, ali te je SRAM reći “oprosti”, što radiš?
a) Prešutim i nadam se da će se samo “slegnuti”. (B)
b) Pojačam priču o tome što je ON/ONA meni napravio/la. (C)
c) Stisnem se, ispričam se na brzinu i osjećam se manja poslije. (A)
d) Priznam da mi je neugodno, ali svejedno izgovorim ispriku. (D)
6. U svađi češće:
a) Povisim ton i onda se ispričam samo zato da izgleda da sam “ok”. (C)
b) Brzo kažem “oprosti” da ne bi ispala konfliktna. (A)
c) Ne ispričam se uopće, jer “da sam ja kriva, ne bih reagirala ovako”. (B)
d) Ako pretjeram, mogu to priznati, makar kasnije. (D)
7. Kako reagira tvoje tijelo kad trebaš nekome reći “oprosti”?
a) Grč, knedla u grlu, želim pobjeći iz situacije. (B)
b) Ljuta sam, ali odradim “oprosti” da imam mir. (C)
c) Osjećam nelagodu, ali i olakšanje kad napokon to izgovorim. (D)
d) Ispričavam se automatski, bez puno osjećaja – kao naviku. (A)
8. Kad se ispričaš, što očekuješ zauzvrat?
a) Da me odmah “pomiluje” i kaže da je sve u redu. (A)
b) Da i druga osoba prizna da je pretjerala. Inače “nije fer”. (B)
c) Da mi više nikad ne prigovara za isto. Inače isprika “ne vrijedi”. (C)
d) Da razumijemo jedno drugo, i ako treba, promijenimo ponašanje. (D)
9. Koliko često izgovoriš “oprosti”, a zapravo misliš: “Ma nisi ti u pravu”?
a) Vrlo često. (A)
b) Nikad – radije se uopće ne ispričam. (B)
c) Često, ali uz dozu pasivne agresije ili ironije. (C)
d) Dogodi se, ali pokušavam biti svjesna toga. (D)
10. Kad netko tebi kaže “oprosti”, ti:
a) Kažem “nema veze”, iako ima i još me boli. (A)
b) Kažem: “Ma kasno ti je sad”, i držim zid. (B)
c) Prihvatim ispriku, ali kasnije je koristim kao municiju. (C)
d) Osjetim ima li isprika težinu – i po tome odlučim kako dalje. (D)
11. Što ti je najteže u iskrenoj isprici?
a) Osjećaj da sam “loša” ako priznajem grešku. (A)
b) Osjećaj gubitka kontrole i moći. (B)
c) Osjećaj da moram popustiti, a druga osoba “pobjedi”. (C)
d) Suočiti se sa sramom, ali ipak ostati prisutna. (D)
12. Kad iskreno pogledaš svoje “oprosti”, najbliže ti je:
a) Češće štitim tuđe osjećaje nego svoje. (A)
b) Češće štitim svoj ego nego odnos. (B)
c) Češće štitim svoj zid nego srce. (C)
d) Polako učim štititi i sebe i odnos. (D)
3️⃣ Rezultati kviza (4 tipa – bolno iskreno, ali s poštovanjem)
Brojiš koja slova (A, B, C, D) su najčešća.
🔴 TIP A – „Prisilni ispričavatelj / People-pleaser“
Tvoje “oprosti” često dolazi prije tebe.
Navikla si spašavati mir, druge ljude i tuđe emocije – po cijenu sebe.
-
naučena si iz djetinjstva da je tuđi mir važniji od tvoje istine
-
često se ispričavaš i kad nisi stvarno kriva
-
nakon isprike osjećaš težinu, gorčinu i umor
Tvoj izazov: naučiti da se ne moraš ispričavati da bi bila vrijedna.
Da smiješ reći “ovo nije moja odgovornost”.
Isprika bez istine za tebe je oblik samonapada.
👉 Ovo je publika koja će obožavati radionicu o granicama i iskrenom “oprosti”.
🟠 TIP B – „Izbjegavajući ispričavatelj“
Tebi je “oprosti” skoro pa opasna riječ.
Zvoni ti kao: “Ja sam kriva, ti si u pravu.”
-
teško ti je priznati da si pogriješila
-
često imaš osjećaj da si napadnuta čim netko kaže da si ga povrijedila
-
radije se povučeš, šutiš ili okreneš priču na to što je druga osoba tebi napravila
Tvoj izazov: shvatiti da isprika nije gubitak vrijednosti ni moći.
Kad ne možeš reći “oprosti”, ne štitiš sebe – štitiš svoj strah od ranjivosti.
👉 Ovdje paše rad na okidačima, djetinjstvu i radu s tijelom (EFT, somatika).
🟣 TIP C – „Pasivno-agresivni ispričavatelj“
Ti znaš reći “oprosti” – ali često je otrovano.
Riječ je tu, energija nije.
-
kažeš “oprosti”, ali ton, pogled i govor tijela govore: “Ti pretjeruješ”
-
isprika je više taktika nego istina
-
pamtiš, skupljaš i kasnije vraćaš kroz sarkazam, distancu, hladnoću
Tvoj izazov: prestati koristiti ispriku kao oružje ili štit.
Iskreno “oprosti” za tebe znači skinuti sloj kontrole i priznati da i ti povrijediš druge.
👉 Ovdje radionica radi čuda na razini iskrenosti, srama i kontakta sa sobom.
🟢 TIP D – „Autentični ispričavatelj (u nastajanju)“
Nisi savršena, ali si već puno toga osvijestila.
-
možeš priznati svoj dio
-
znaš kad se trebaš ispričati, a kad ne
-
isprika ti nije uvijek laka, ali osjećaš olakšanje nakon nje
Tvoj izazov: učvrstiti ovo.
Ne vraćati se u stare obrasce kad je gusto.
I naučiti voditi razgovore o konfliktu bez bježanja ili samookrivljavanja.
