Sumnja i nesigurnost
Kako EFT tapkanje pomaže u suočavanju sa sumnjom i nesigurnošću?
Postoje trenuci u životu kad sumnjaš u sebe i preispituješ svoje sposobnosti. Pitaš se: “Hoću li ja to moći?” Ti osjećaji sumnje i nesigurnosti često te sprječavaju da ostvariš svoj puni potencijal.
Možda izvana djeluješ samouvjereno, znaš svoj posao i vjeruješ u ono što radiš, ali duboko u sebi ponekad osjetiš strah, nepovjerenje u sebe i potrebu da odustaneš. Svi mi to osjetimo – pred važan razgovor, susret, promjenu ili iskorak.
Ako se svakodnevno boriš sa sumnjom i nesigurnošću, to ti može ozbiljno kočiti rast i udaljavati te od ciljeva.
Što je zapravo sumnja i nesigurnost?
Sumnja je unutarnji konflikt, stanje u kojem tvoj um ostaje obješen između dvije opcije. Često ne znaš u što vjerovati ili kako odlučiti.
“Da li da ostanem u ovom braku ili da odem?”
“Prihvatiti posao ili čekati drugi?”
“Kako znati radim li pravu stvar za sebe?”
Nesigurnost ide ruku pod ruku sa sumnjom – to je osjećaj da nisi dovoljno dobar, da ne znaš dovoljno, da nešto ne možeš.
Možeš znati u srcu da si sposoban, da su i drugi uz tebe, ali se opet pojavi onaj tihi unutarnji glas:
Mogu li ja to? Što ako ne uspijem? Što ako opet pogriješim?
A što ako te sumnje dolaze od onog što si doživio?
Ponekad sumnja u sebe dolazi iz ranijih odnosa – obiteljskih, društvenih ili partnerskih – gdje si bio omalovažavan ili gdje ti nisu vjerovali. Možda si i sam prestao vjerovati sebi.
Možda si bio žrtva gaslightinga – manipulacije gdje ti netko umanjuje osjećaje i realnost. S vremenom si i sam naučio sumnjati u sebe.
Prepoznaješ li se u ovome?
Često opravdavaš tuđe loše ponašanje?
Ne vjeruješ svojoj procjeni i stalno preispituješ odluke?
Poništavaš vlastite osjećaje i uvjeravaš se da “nije ništa strašno”?
Misliš da si preosjetljiv ili “težak”?
Sebe kriviš za sve što krene loše?
Nesigurnost – nevidljiva kočnica
Nesigurnost je osjećaj da nisi dovoljno dobar i da možda nećeš uspjeti. Može izazvati tjeskobu oko odnosa, posla, ciljeva. Može te držati u zoni poznatog, iako te to ne ispunjava.
No… što ako postoji alat kojim možeš osloboditi ove emocije?
EFT tapkanje za sumnju i nesigurnost
EFT (Emotional Freedom Techniques) je jednostavna, ali snažna tehnika koja uključuje tapkanje po određenim točkama na tijelu dok izgovaraš iskrene misli i emocije.
EFT ti pomaže:
da prepoznaš i prihvatiš osjećaj nesigurnosti
da ga otpustiš bez borbe
da izgradiš novi osjećaj povjerenja u sebe
Umjesto da se tjeraš na “pozitivno razmišljanje”, EFT dopušta da budeš iskren prema sebi, ali te istovremeno vodi prema emocionalnom olakšanju.
Kako započeti?
Priznaj da osjećaš sumnju.
Počni tapkati i reci, primjerice:
“Iako sumnjam u sebe, biram voljeti i prihvatiti sebe.”
“Iako se bojim da ću pogriješiti, biram dopustiti sebi prostor za rast.”Nastavi kroz točke uz rečenice koje odražavaju tvoju situaciju.
Redovitim tapkanjem počinješ osjećati više jasnoće, sigurnosti i mira. Počinješ čuti unutarnji glas koji ne sumnja, nego podržava.
Umjesto zaključka – jedno važno pitanje
Kad sljedeći put osjetiš sumnju, pitaj se:
👉 Koja bi odluka značila da volim i poštujem sebe?
👉 Što bi učinila osoba koja vjeruje u sebe?
Jer istina je DA sumnja više ubija snove nego neuspjeh.
Počni tapkati i daj sebi priliku da ponovno osjetiš vlastitu vrijednost. Ti znaš više nego što misliš. I znaš kako da se vratiš sebi.
Ako želiš vodstvo, javi mi se za vođenu EFT sesiju. Zajedno možemo otpustiti ono što te sabotira – i napraviti prostor za tvoju unutarnju snagu. Pridruži se nekoj od naših grupa za tapkanje.
