EFT tapkanje – individualna terapija
EFT tapkanje – individualna terapija
EFT tapkanje – tehnika emocionalne slobode
Tapkanjem sami po sebi možete dodirnuti samo ono što osjećate ‘u ovom trenutku’
– emocije koje vam se prirodno javljaju kao dio vašeg svakodnevnog života, ili možda nešto
zbog čega ste zabrinuti, poput nadolazećeg događaja.
EFT- emotional freedom technique za vlastito korištenje možete naučiti temeljitije
INDIVIDUALNI RAD
Kad to radimo zajedno, tijelu i umu omogućavamo komunikaciju i sigurno oslobađanje
sjećanja ili osjećaja iz prošlosti, što omogućava rješavanje korijena problema iz prošlosti
za postizanje osjećaja smirenosti i ravnoteže u sadašnjosti.
Kad želite kopati dublje u ono što uzrokuje vaše neželjene reakcije
pronađite adekvatnog terapeuta.
On će vam pomoći da se usredotočite i identificirate korijenske uzroke s kojima se nesvjesno nosite,
te s upornošću i preciznošću otkrijete i uklonite dubinu vaše smetnje.
Rad uma i tijela sastoji se u povezivanju fizičkih simptoma s mislima,
idejama i sjećanjima.
MOGLO BI VAS ZANIMATI: EFT – tehnika otpuštanja emocija
EFT tapkanje – individualna terapija
Primjer nekih pitanja za pronalaženje korijena problema:
- Stvari ili iskustva koja izazivaju vaše tijelo da reagira (dobro i loše)?
- Glazba koja vas pokreće ili slama srce’?
- Pop pjesme koje su se puštale na radiju od ranog djetinjstva?
- Mirisi i mjesta koja vas privlače ili odbijaju bez ikakvog razloga?
- Vrste ljudi ili aspekata života na koje biste mogli snažno reagirati?
- Filmovi koji izazivaju snažnu reakciju?
- Sjećanja koja su stara a čine se svježa?
- Nesreće i incidenti iz prošlosti koje ste možda zaboravili ili uzimali zdravo za gotovo?
- Rečenice koje su vam roditelji uvijek govorili?
- Po čemu ste bili ‘poznati’ kao dijete?
- Pogledajte svoje fotografije iz djetinjstva – što vam se događa u tijelu kad gledate?
- Za što su vas kao dijete opominjali?
- Prijatelji, roditelji, učitelji zvali su me _____________.
- Ponavljajući snovi / misli / sjećanja koja utječu na vas?
- Što vas (ako nešto postoji) tjera na tugu ili plač?
- Što stvarno ‘pritisne vaš gumb/dugme’ ili ‘vas okine’ (npr. stvarno mrzim kad ljudi…)?
- Riječi ili fraze koje vas nerviraju?
- Što ili tko vam ne ide uz dlaku?
- Umjetničko djelo koje vas duboko pogađa?
- Kakve bolove imate s kojima godinama živite, za koje ste možda mislite da nisu bitni?
U tišini razmislite o svim ovim aspektima života.
- Koje je od ovih pitanja privuklo pozornost vašem tijelu / mašti?
- Gdje ste u svom tijelu/mašti pohranili te ‘stvari’?
Primijetite teme ili odgovore koje imate i
zabilježite ih kako biste ih mogli odraditi tapkanjem.
Zabilježite i sve druge senzorne informacije koje biste mogli dobiti nakon razmatranja
ovih pitanja (npr. osjećam crnu loptu u predjelu želuca, grč u crijevima, pritisak u vratu,
glavobolja u predjelu čela i mučnina)
MOGLO BI VAS ZANIMATI: ISKUSTVA PRIJAŠNJIH TAPKAČA
Želim vam sve najbolje na vašem putu samootkrivanja!
(PRE)SENZIBILNI STE I TO VAM SAD VEĆ SMETA? – REZERVIRAJTE TERMIN
Grlim vas osmijehom
Sandra
