IZOŠTRI SVOJ FOKUS – EFT TEHNIKA
IZOŠTRI SVOJ FOKUS
Trebate se znati nositi sa svim negativnim stvarima s kojima dolazite u susret u vašem
životu – negativnim mislima, osjećajima i okolnostima – previše je lako danas upasti u
loše stanje i izgubiti fokus budući da je to dobro uvježbana navika. Većinu stvari činite
automatski kao da netko dugi upravlja vašim životom. To vas čini nemoćnima i jadnima.
Što kad bi znali da možete ojačati svoj fokus na ono što bi vas veselilo, na ono što
želite, a ne stižete – na ono što vam ide dobro u životu? (ili ne vidite ništa dobro?)
Usuđujem se predložiti da nekoliko minuta, ili sat u danu posvetite primjećivanju, izgovaranju
i pisanju o tome što vam ide dobro. Vrijeme je da naučite pohvaliti sami sebe.
Učiniti ćete tako razliku u vašem raspoloženju i vašoj vibraciji.
Početi ćete primjećivati različita pozitivna iskustva koja se pojavljuju svuda oko vas.
Možete ih čak nazvati “slučajnostima” iako znamo da vaša vibracija njima upravlja i da slučajnosti ne postoje.
Sad, ako vam se doista čini da vam apsolutno ništa ne ide dobro, uopće, ikada, onda sami sebe smanjujete.
Poanta života je da vidimo koliko vrijedimo, a ne da dozvolimo da nas kompleksi umanjuju.
Komplekse i loša mišljenja o sebi – dobili smo iz naše okoline.
FOKUS
Malo za razmišljanje – što volite u svom okruženju, što vas nasmijava, čemu se veselite, koje manifestacije
obilja primjećujete? Što vam pruža olakšanje, tko/što vas raduje, na koji način opuštate tijelo?
Mnogi od vas rekli su da im je doslovno “nemoguće” usredotočiti se na bilo što pozitivno kad
postoji toliko negativnosti u vašem životu ili u svijetu. Mnogi od vas su iskreno frustrirani rezultatima
koje postižu u svom životu, a ja vam sad nudim jednostavnu vježbu za promjenu tih osjećaja.
Moje ograničavajuće uvjerenje je zvučalo ovako: „biti super pozitivan SVE vrijeme je gotovo
nemoguće“. Ali, ja sam jako napredovala i znam da i vi možete napredovati svaki dan.
Zato i pišem sve ovo. Svaki mali rad na svom pomaku, s vremenom pretvara se u veliki pomak.
Možete se potruditi za neke nove stvari, promijeniti fokus i razviti nove navike. To se sve uči.
Fokus je ključ. Da, naravno da se u vašem životu i u svijetu događaju negativne stvari.
Događaju se i pozitivne, ali njih ne primjećujete ili ih rjeđe primijetite.
Možete odlučiti da se sad neko vrijeme usredotočite na sve dobro i na ono što ide dobro i što je
prošlo dobro u vašem životu.
Molim vas da isprobate ovaj eksperiment i potrudite se zapaziti rezultate.
IZOŠTRI SVOJ FOKUS
EFT VJEŽBA KOJU ĆU VAM PRENIJETI JE najbolji alat koji sam pronašla za stvaranje mosta
između negativnog i pozitivnog. Ne ignoriramo niti poričemo svoje osjećaje, ne pravimo se da ne
postoje ili ih umanjujemo, mi ih iskreno priznajemo, imamo pravo reći sve negativno a zatim
donosimo odluku da tražimo pozitivnije i na tome radimo. Ovo je najbanalniji način za izvođenje
i ovime nećete ući u dubinu ove vaše teme, ali površinski svakako može olakšati vaše stanje,
vaše mišljenje i izoštriti vaš fokus.
Odredite brojem od 1-10, koliko je za vas istina da mislite negativno i zbog toga se ne možete
usredotočiti na ono što želite? Zapišite broj.
Isprobajte sad vježbu tapkanja u nastavku.
Sa strane ruke/ karate točka:
1. Iako mi je gotovo nemoguće obratiti pažnju na ono što mi ide dobro u životu, duboko i potpuno
volim i prihvaćam sve sebe.
2. Iako su me učili da se fokusiram samo na negativno, duboko i potpuno volim i prihvaćam sebe
i svoje navike.
3. Iako su me uvijek kritizirali i tako mi isticali mane, a dobro se podrazumijevalo, ja u potpunosti
volim i prihvaćam sebe i s tim.
Obrva: Nemoguće je usredotočiti se na pozitivno kad ima toliko negativnosti
Strana oka: Imam naviku brinuti se zbog negativnog
Ispod oka: Nikad me nisu učili kako se fokusirati na pozitivno
Ispod nosa: Gubim vrijeme razmišljajući o svemu negativnom
Brada: Navikla sam fokusirati se na ono što ne valja
Ključna kost: Sad sam sigurna da stvari idu na dobro…
Ispod ruke: Jako me muči što ne mogu stvari vidjeti ljepšima
Ispod grudnjaka: Tako je teško promijeniti fokus
Duboko udahnite i primijetite što se dogodilo s vašim misaonim procesom i fokusom.
Sad ponovo odredite brojem, koliko je za vas istina da mislite negativno i zbog toga se ne možete
usredotočiti na ono što želite? Zapišite brojku koju vam je prva pala na pamet.
Idemo na novi krug tapkanja.
Sa strane ruke/karate točka:
1. Iako ne vidim ono što mi ide dobro u životu, ja sam ok i s tim.
2. Iako sam naučena da gledam samo negativno, duboko i potpuno volim i prihvaćam sebe i svoje navike.
3. Iako su me uvijek kritizirali i tako izvlačili sve moje negativno na površinu, a pozitivno se podrazumijevalo,
ja u potpunosti volim i prihvaćam sebe i s tim.
Obrva: Što ako promijenim fokus na nekoliko sati dnevno?
Strana oka: Bilo bi jako čudno razmišljati pozitivno
Ispod oka: Što ako bih se mogla iskreno usredotočiti na ono što ide dobro?
Ispod nosa: Želim primijetiti što mi ide dobro u životu
Brada: Ali te negativne misli mi oduzimaju puno energije
Ključna kost: Odlučila sam promijeniti svoju naviku fokusiranja na negativno
Ispod ruke: Odlučujem se usredotočiti na ono što mi ide dobro, želim primjećivati lijepo
Ispod grudnjaka: Volim se fokusirati na ono što mi sada ide dobro
Svašta se događa oko nas. Uvijek se događalo. Naš život je obilježilo ono na što nam je obraćana pažnja.
Mi smo sposobni mijenjati svoj fokus i bildati svoju pozitivu.
Radujem se svakoj vašoj promjeni
Grlim vas osmijehom
Sandra 💖
