IZOŠTRI SVOJ FOKUS – EFT TEHNIKA
Izoštri svoj fokus – EFT tehnika
🌿 Naučite upravljati svojim mislima i emocijama
Svakodnevno se susrećemo s izazovima, negativnim mislima, osjećajima i okolnostima.
Previše je lako upasti u loše stanje i izgubiti fokus – jer to postaje navika.
Većinu stvari činite automatski, kao da netko drugi upravlja vašim životom,
što vas čini nemoćnima, iscrpljenima i nezadovoljnima.
Ali što ako biste mogli naučiti ojačati fokus na ono što vam ide dobro?
Na ono što vas veseli, opušta i ispunjava?
💫 Moć svjesnog fokusa
Pozivam vas da barem nekoliko minuta dnevno posvetite primjećivanju, izgovaranju i zapisivanju onoga što vam ide dobro.
Vrijeme je da naučite pohvaliti sami sebe.
Kad to učinite, mijenja se vaše raspoloženje i vibracija.
Počinjete primjećivati nova, pozitivna iskustva – “slučajnosti” koje to zapravo nisu,
jer vaša vibracija njima upravlja.
Ako vam se čini da vam “ništa ne ide od ruke”, možda ste samo naučili gledati kroz prizmu negativnog. Poanta života je da prepoznate svoju vrijednost, a ne da dopustite kompleksima da je umanjuju.
🎯 Gdje je vaš fokus?
Zapitajte se:
✨ Što volite u svom okruženju?
✨ Što vas nasmijava i raduje?
✨ Što vam donosi olakšanje?
✨ Kada se tijelo opušta, a srce širi?
Mnogi vjeruju da je nemoguće fokusirati se na pozitivno kada oko nas ima toliko negativnosti.
No EFT (Tehnika emocionalne slobode) pomaže upravo u tome –
da napravite most između negativnog i pozitivnog, bez poricanja osjećaja.
💗 EFT – most između onoga što jest i onoga što želite
EFT tapkanje omogućuje vam da osvijestite i otpustite ono što vam ne koristi.
Ne guramo emocije pod tepih, već ih iskreno priznajemo i transformiramo.
Tako um postaje mirniji, a fokus jasniji.
🖐️ EFT vježba za fokus
Prije tapkanja, odredite brojem od 1 do 10 koliko vam je teško fokusirati se na pozitivno.
Zapišite broj.
🔹 Prvi krug tapkanja
Karate točka:
- Iako mi je gotovo nemoguće obratiti pažnju na ono što mi ide dobro u životu, duboko i potpuno volim i prihvaćam sve sebe.
- Iako su me učili da se fokusiram samo na negativno, volim i prihvaćam sebe i svoje navike.
- Iako su me uvijek kritizirali, a dobro se podrazumijevalo, volim i prihvaćam sebe i s tim.
Točke:
- Obrva: Nemoguće je usredotočiti se na pozitivno kad ima toliko negativnosti.
- Strana oka: Imam naviku brinuti se zbog negativnog.
- Ispod oka: Nikad me nisu učili kako se fokusirati na pozitivno.
- Ispod nosa: Gubim vrijeme razmišljajući o svemu negativnom.
- Brada: Navikla sam fokusirati se na ono što ne valja.
- Ključna kost: Sad sam sigurna da stvari idu na dobro.
- Ispod ruke: Jako me muči što ne mogu vidjeti ljepotu oko sebe.
- Ispod prsa: Tako je teško promijeniti fokus.
Udahnite duboko.
Primijetite što se promijenilo – u tijelu, mislima, emocijama. Zapišite novi broj.
🔹 Drugi krug tapkanja
Karate točka:
- Iako ne vidim što mi ide dobro u životu, ja sam ok i s tim.
- Iako sam naučena da gledam samo negativno, volim i prihvaćam sebe i svoje navike.
- Iako su me uvijek kritizirali, a pozitivno se podrazumijevalo, volim i prihvaćam sebe i s tim.
Točke:
- Obrva: Što ako promijenim fokus na nekoliko sati dnevno?
- Strana oka: Bilo bi čudno razmišljati pozitivno.
- Ispod oka: Što ako bih se mogla iskreno usredotočiti na ono što ide dobro?
- Ispod nosa: Želim primijetiti što mi ide dobro u životu.
- Brada: Te negativne misli mi oduzimaju energiju.
- Ključna kost: Odlučila sam promijeniti svoju naviku fokusiranja na negativno.
- Ispod ruke: Usredotočujem se na ono što mi ide dobro.
- Ispod prsa: Volim se fokusirati na ono što mi sada ide dobro.
🌸 Zaključak – Fokus je izbor
Uvijek će postojati i pozitivno i negativno – ali vi birate na što gledate.
Kada mijenjate fokus, mijenjate i stvarnost koju doživljavate.
Vi ste kreator.
I svaki put kad tapkate, kad birate svjesno i nježno prema sebi –
vaš se svijet izoštrava, postaje jasniji i lakši.
🌿 Radujem se svakoj vašoj promjeni, hvala što ste ovdje!
Grlim vas osmijehom,
Sandra 💖
