Za sportske uspjehe uzmite nezaobilazne dodatke prehrani!
VITAMINI ZA SPORTAŠE – VAŽNI, NUŽNI, KORISNI ZA ZDRAVLJE I SPORTSKE USPJEHE!
Sportski napori i dodaci prehrani prijeko potrebni za uspjehe!
Za sportske uspjehe trebamo dohranu. Brine vas da iz svakodnevne,uobičajene, zdrave prehrane ne dobivate dovoljno vitamina i drugih tvari koje tijelo treba da stvori energiju za napornu vježbu? Osigurajte mu provjerenu recepturu dodataka prehrani ,koju koriste mnogi uspješni sportaši!
Uspjeh nema cijenu – to znamo!
Za sportske uspjehe – čemu dodaci prehrani
ako se hranim zdravo?
Ukoliko zdrav čovjek koji se aktivno bavi nekim sportom ima uravnotežen plan prehrane, može mirno sudjelovati
u natjecanjima. Može se pripremati i održavati formu bez straha od ozljeda i općenito zdravstvenih problema.
Da bi se plan prehrane ispravno sastavio, morate razmotriti razne čimbenike, kao što su na primjer, spol i dob
sportaša, sport kojim se bavi, te intenzitet i trajanje treninga.
Znanstveno je dokazano da sportaši trebaju konzumirati dva puta više kalorija
nego ljudi iste dobi koji se ne bave sportom.
Stoga je važno pomno odabrati i dozirati ne samo hranu, nego i vitamine za sportaše.
Ukoliko se osoba koja se bavi sportom loše hrani, tijelo ne dobiva potrebne količine energije
te tako opterećuje i uništava svoje tijelo.
Njegova izdržljivost postaje sve manja, treninzi ne daju željene rezultate itd.
Dakle,vitamini su vrlo važni u dnevnoj prehrani sportaša.
Sportski uspjesi – kako djeluju dodaci prehrani?
Oni pomažu regulirati rad tijela tako što reguliraju hormone, a posljedično tome, tijelo proizvodi veću količinu energije za izdržavanje napornih treninga.
Sportaši žele postići dobre rezultate, ali ne savjetuje se to postizati na račun svojega zdravlja.
Svi uspješni sportaši znaju kako nahraniti svoj organizam i spremiti ga za fizičke napore.
Sve više njih u današnje vrijeme odlazi na savjetovanja kod nutricionista.
Tamo dođu do naputaka kako o redovnoj prehrani (odrediti količinu,sastav i vremenski razmak obroka),
tako i o dodacima prehrani.
Prehrana utječe na dobro opće stanje,fizičko i psihičko. O njoj posebno treba voditi računa dok se bavite sportom. Tijelo sportaša preopterećeno je sportskim naporima pa mu tvari koje dobije iz hrane nisu dovoljne i zato treba posebne dodatke. Jedino se tako, tijekom treninga i sportskih aktivnosti neće iscrpiti,niti ugroziti svoje zdravlje, već će se dobro osjećati i moći postizati dobre rezultate. Razni dodaci u prahu, kapsule,napitci i tablete nisu ništa drugo no hranjive tvari u drugom, lakše probavljivom obliku. Njihov unos je posebno važan tijekom treninga ili utakmice.
Sportski uspjesi i energija sportaša
Energiju koju mišići trebaju za pokretljivost, tijelo prima od
masnih kiselina i glukoze, kao i proteina, koji se mogu koristiti
kao energija iako se najčešće koriste za izgradnju mišićne
mase.
S druge strane, glukoza je jednostavan šećer ili jednostavno
možemo reći – jedan od jednostavnih ugljikohidrata.
Masne kiseline prisutne su u svakom od naših mišića, kao i u masnim naslagama našeg tijela.
Što naše tijelo treba koristiti kao energiju, ovisi uglavnom o vrsti treninga i individualnim karakteristikama
sportaša.
Osim što trener treba način i raspored treninga prilagoditi sportašu individualno, sam sportaš mora napraviti
individualni plan prehrane ili konzultirati nutricionista.
Uravnotežena prehrana osigurava tijelu potrebnu količinu kalorija.
Prehrana sportaša trebala bi se sastojati od pet vrsta hranjivih tvari, a također uključuje više od dva mesna obroka dnevno.
Za sportske uspjehe – najbolji vitamini za sportaše
Sami po sebi, a ne kao izvor energije,vitamini su jednostavno
neophodni za različite procese koji se odvijaju u našem tijelu.
Ako u tijelu nedostaje vitamina, onda se neki važni procesi mogu
usporiti, a ponekad čak i zaustaviti. Vitamini su sportaše za
neophodni, a najvažniji su C, E, B. Nemojmo zaboraviti ni na
minerale. Oni, kao i vitamini, neophodni su za osobe s
povećanom tjelesnom aktivnošću. S hranom bi trebali unijeti
minerale poput željeza, kalija, kalcija, magnezija i drugih.
Dobivanje svega što sportašu treba, teško je dobiti samo iz hrane,pogotovo u današnje vrijeme.
Osim toga, sportaš treba uzimati veće količine tekućine,točnije – vodu.
Za sportske uspjehe – kako pravilno procijeniti potrebe tijela?
Za utvrditi koliko energije imate, dovoljno je jednostavno povezati nekoliko čimbenika.
To su vrsta sporta, trajanje opterećenja, učestalost i intenzitet treninga, spol i dob sportaša, te što je najvažnije,
težina i visina sportaša.
Ispravna procjena trošenja energije vam omogućuje da oformite dijetu, zahvaljujući kojoj se tijelo neće istrošiti,
a osoba će dobiti najviše benefita od treninga.
Za sportske uspjehe – formule za kompletni organizam!
Nutricionisti kompanije Forever Living Products patentirali su
dodatke prehrani,visoke kvalitete.
dr. Maurizio Mariscoli (Ministarstvo zdravlja Italije) preporučuje
kombinaciju proizvoda ovisno u kojoj fazi s treninzima se sportaš nalazi.
Postoje dvije recepture s preporukom proizvoda za dobru formu.
Preporuka za redovan trening:
Artic Sea Omega 3 – 2×2 kapsule uz obrok
Forever Lite Aminotein – 1 mjerica 2h prije treninga/takmičenja – umiješati sa mlijekom,jogurtom ili Forever čajem
Forever Argi+ – 1 mjerica za vrijeme treninga/takmičenja – otopiti u ½ litre vode
Herbal Blossom Tea – čaj – 2 litre dnevno—1 vrećica na 2l vode
Fast Break – 1×1 – kod osjećaja gladi
Preporuka za mjesec dana prije natjecanja i za vrijeme natjecanja:
Forever Freedom
Artic Sea Omega 3 – 2 x 2 kapsule uz obrok
Forever Lite Aminotein – 1 mjerica 2h prije treninga/takmičenja
umiješati sa mlijekom, jogurtom,Forever čajem
Active HA – 2 tbl za vrijeme treninga i 2 tbl nakon treninga
Forever Argi+ – 1 mjerica za vrijeme treninga/takmičenja – otopiti u ½ litre vode
Herbal Blossom Tea – čaj – 2 litre dnevno—1 vrečica na 2l vode
Fast Break – 1×1 – kod osjećaja gladi
Forever Royal Jelly – 2 x 2 ujutro / 2 x 2 popodne —staviti pod jezik
NAPOMENA: upotreba Forever proizvoda kao dodatka prehrani pomaže sportašu lakše savladati napore prilikom treninga ili takmičenja. Proizvodi sprječavaju zamor i olakšavaju oporavak od povrede ako do njih dođe. Posebno značajno korištenje Forever Argi+ čije konzumiranje oslobađa dušićni oksid iz Arginina,što olakšava bolju opskrbu kisikom čitavom organizmu. Također,preporuka je konzumirati energetski napitak FAB-a Forever Active.
Ako Vam je članak koristio,podijelite ga s prijateljima na društvenim mrežama!
Pojedinačno naručivanje Forever proizvoda u Hrvatskoj!
Minimalna narudžba putem službenog Forever Living Products Web Shopa iznosi 630,00 kn.
Proizvode možete naručiti na službenim stranicama kompanije Forever Living, klikom ovdje!
Ukoliko želite naručiti pojedinačan proizvod (bez minimalne narudžbe), molimo vas da nas
kontaktirate ovdje, da dogovorimo isporuku pojedinačnih proizvoda.
