Mogu li raditi EFT za drugu osobu?
Mogu li raditi EFT za drugu osobu?
Razumijevanje zamjenskog tapkanja i etičkih granica
Što je EFT i kako funkcionira
EFT (Emotional Freedom Techniques) ili tapkanje je tehnika koja kombinira stimulaciju akupresurnih točaka s verbalnim fokusom na emocije, s ciljem smanjenja stresa, emocionalne boli i fizičkih tegoba.
Jedno od čestih pitanja koje ljudi postavljaju jest:
“Mogu li raditi EFT za drugu osobu?”
Odgovor je da – ali uz nekoliko važnih napomena. Postoji metoda koja se naziva zamjensko tapkanje i ona omogućuje da “tapkate za drugu osobu”, ali ključna je namjera i poštivanje granica.
Zamjensko tapkanje – kako radi
Kod zamjenskog tapkanja vi tapkate po vlastitim EFT točkama, ali se u mislima povezujete s drugom osobom i njezinim problemom.
Zamislite da se nalazite u njihovoj situaciji i izražavate riječi kao da doživljavate njihov osjećaj.
Mnogi ljudi izvještavaju o pozitivnim ishodima, pogotovo kad se radi o:
malim bebama i djeci
osobama koje ne mogu tapkati same zbog invaliditeta ili ozljede
situacijama u kojima je osoba emocionalno preplavljena i ne zna kako početi
Namjera je ključna
Prije nego počnete tapkati za nekoga drugoga, zapitajte se:
“Radim li ovo za njihovo dobro ili za svoje olakšanje?”
Ako, primjerice, tapkate na tuđu lošu naviku samo zato da biste vi imali mirniji život, onda je fokus na vama, a ne na osobi. U tom slučaju bolje je tapkati na vlastite emocije povezane s tim problemom – primjerice na svoju frustraciju, ljutnju ili tugu.
Često se događa da, kad otpustite vlastite reakcije, odnos s drugom osobom se prirodno mijenja.
Trebam li dopuštenje za EFT tapkanje?
Ako je moguće, uvijek je etički ispravno tražiti dopuštenje.
Ako ga ne možete dobiti (npr. osoba je mala beba, nesvjesna ili nedostupna), možete nakratko sjediti u tišini i u mislima “pitati” više ja te osobe.
Ako osjetite da bi vam dala dopuštenje, možete nastaviti sa zamjenskim tapkanjem. Ako ne, tada je preporuka raditi na vlastitim osjećajima umjesto na tuđima.
Kako izvesti zamjensko EFT tapkanje
Usredotočite se na drugu osobu – zamislite da ste vi ta osoba.
Procijenite razinu njihove nelagode – kao da osjećate umjesto njih (od 0 do 10).
Tapkajte po vlastitim EFT točkama – obrve, ispod oka, ključna kost, itd.
Koristite fraze koje “dolaze same” – ne analizirajte ih, samo pustite da se pojave.
Ponovno procijenite razinu nelagode – primijetite promjene.
Ovo je nježan, intuitivan proces koji traži osjetljivost, poštovanje i otvorenost.
Zaključak
Da, možete raditi EFT za drugu osobu, ali važno je razlikovati svoju namjeru od njihove dobrobiti i poštovati granice.
Ako postoji dopuštenje i čista želja za podrškom, zamjensko tapkanje može biti moćan alat za:
emocionalnu podršku
smanjenje stresa
pomoć osobama koje same ne mogu raditi EFT
Ako niste sigurni, uvijek se vratite na svoj proces – jer kad vi otpustite svoje emocije, često se mijenja i odnos s drugima.
