Nocebo efekt – djelovanje negativnih misli
Nocebo efekt: Kako vas negativne misli mogu razboljeti (i što učiniti da to spriječite)
Može li snaga negativnih misli zaista utjecati na tijelo?
Često se govori o placebo efektu i moći pozitivnog razmišljanja. No, što ako vam kažemo da postoji tamna strana tog fenomena?
Zove se nocebo efekt i djeluje jednako snažno, samo u suprotnom smjeru.
Ovaj tekst otkriva kako naš unutarnji dijalog, uvjerenja i strahovi mogu utjecati na zdravlje, bolest, pa čak i ishod medicinskih tretmana.
Što je zapravo nocebo efekt?
Svi smo čuli za placebo: osoba dobiva “lijek” koji nema djelatnu tvar (šećerna tableta), ali vjerujući da pomaže – ona se oporavlja.
Nocebo je suprotno: osoba dobije isti “neškodljivi” lijek, ali joj je rečeno da može imati nuspojave.
I – nuspojave se zaista jave. Ne zato što ih lijek uzrokuje, nego zato što um vjeruje da hoće.
Primjeri iz stvarnog života
Osoba koja vjeruje da će se razboljeti – i razboli se
Dijete koje majka opsesivno štiti od prehlade – i ono se baš zato prehladi
Pacijent kojem liječnik naglasi sve negativne posljedice – i on ih zaista doživi
Osobe koje čitaju nuspojave lijeka – i dožive ih, iako su dobili placebo
Što kaže znanost?
Istraživači iz Münchena analizirali su 31 studiju i potvrdili: nocebo efekt postoji i čest je
Harvard Medical School pokazuje kako negativna očekivanja aktiviraju centre za bol čak i bez realnog uzroka
Dr. Bruce Lipton u knjizi “Biologija vjerovanja” tvrdi da naše misli doslovno oblikuju biologiju tijela
Zašto je to važno za vas?
Zato što vaša unutarnja uvjerenja, automatske misli, strahovi i unutarnji glas ne djeluju samo na raspoloženje – oni mogu doslovno utjecati na tijek bolesti, boli i ozdravljenja.
Zato što vam netko može reći da imate “ozbiljnu dijagnozu”, ali to ne znači da morate očekivati najgori ishod.
Što možete učiniti?
Postanite svjesni svog unutarnjeg monologa
Ne prihvaćajte automatski negativna predviđanja – ni tuđa ni svoja
Birajte liječnike koji uz stručnost imaju i podržavajući pristup
Oprezno s guglanjem simptoma – ono čemu posvetiš pažnju, raste
Prakticiraj vizualizaciju ozdravljenja, rad na uvjerenjima i smirivanje uma
Dvije nevjerojatne studije
Ispitanici su primili fiziološku otopinu, ali im je rečeno da lijek izaziva ispadanje kose i 30% njih je doživjelo upravo to!
Drugoj grupi rečeno je da lijek može uzrokovati povraćanje i 80% ih je povraćalo nakon uzimanja čiste vode.
Poruka za kraj
Ne zanemaruj ni placebo, ni nocebo.
Moć misli ne trebaš mistificirati, već je osvijestiti.
Misli nisu bezopasne. One su oblik energije.
A energija – pokreće tijelo. Želiš biti u toku s najnovijim temama na našoj stranici – ostanimo u kontaktu
